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“洗脸测试法”判断肤质

洗完脸后不涂抹任何护肤品，观察皮肤状态：

干性肤质：20-30分钟后，全脸都感觉紧绷；

混合性肤质：T区出油明显，脸颊相对干燥；

油性肤质：全脸油光满面；

中性肤质：皮肤既不干燥也不油腻，触感细腻有弹性。

此外，敏感肌容易泛红、刺痛，对护肤品耐受性差，需特别注意。

化妆品使用时有哪些安全要点？

1、不要超范围使用化妆品，比如不能将彩妆当护肤品使用。

2、避免化妆品混用，不同品牌产品的成分可能发生反应，导致皮肤过敏。

3、定期清理化妆工具，粉扑、美妆蛋等容易滋生细菌，需每周清洗并晾干。

4、关注保质期，开封后的化妆品会接触空气和细菌，要按照产品标注的保质期及时更换。

不良反应注意事项：一旦出现皮肤瘙痒、红斑、肿胀等不良反应，应立即停用相关化妆品，用清水冲洗脸部。症状较轻的可使用温和的保湿霜护理，若症状持续或加重，需及时就医，并保留化妆品包装、剩余产品，以便检测和追溯原因。

高温暴晒后如何正确修复皮肤？

1、及时补水：先用温和的补水喷雾或爽肤水镇静皮肤，再敷舒缓面膜，为皮肤补充水分。

2、避免厚重妆容：高温暴晒后皮肤脆弱，尽量选择轻薄的防晒隔离产品，避免使用粉质厚重的粉底。

3、修复优先：使用含有神经酰胺、角鲨烷等修复成分的护肤品，待皮肤状态稳定后再恢复正常化妆。

如何通过饮食改善夏日皮肤暗沉？

1、补充维生素C：多吃柑橘、猕猴桃、西兰花等，促进胶原蛋白合成，抑制黑色素生成（如每天1个橙子+100g西兰花）。

2、摄入抗氧化食物：蓝莓、番茄、坚果含花青素和番茄红素，帮助清除自由基（建议每天一小把蓝莓+1颗生番茄）。

3、避免高糖高油：奶茶、炸鸡会诱发炎症反应，加剧肤色暗沉，可用燕麦、酸奶替代甜品。