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长途飞行或乘车为何会引发肺栓塞？

血液流动缓慢：保持坐姿超过4小时，小腿肌肉缺乏活动，导致下肢静脉血流速度显著下降，容易形成血栓。

血液高凝状态：车厢、机舱内干燥的环境、饮水不足以及酒精或咖啡因的摄入，都会使血液黏稠度增加。

血管内膜损伤：座椅对腿部的持续压迫可能造成静脉内膜轻微损伤，为血栓形成创造条件。

肺栓塞的典型症状

1、呼吸系统症状：突发呼吸困难、胸痛（尤其在深呼吸时加重）、咯血（可能呈现粉红色泡沫状）。

2、循环系统症状：心跳加速、血压下降、甚至晕厥。

3、下肢症状：单侧腿部肿胀、疼痛或发热，这可能是深静脉血栓形成的信号。

值得注意的是，约25%的肺栓塞患者首发症状就是猝死，因此早期识别至关重要。

高危人群更要注意！

有静脉血栓栓塞病史或家族史者；

近期接受过大手术或严重创伤者；

孕妇及产后女性；

服用含雌激素药物（如避孕药）者；

恶性肿瘤患者；

肥胖（BMI＞30）人群；

40岁以上的长途旅行者。

如何预防肺栓塞？

关键在于促进血液循环，降低血液凝固倾向：

乘车或坐飞机时

每小时活动下肢：做踝泵运动（脚尖上下摆动）、起身走动；

穿着医用弹力袜（压力等级20-30mmHg）；

保持充足水分摄入（每小时饮用200ml水）；

避免饮酒和服用安眠药。

日常生活中

保持规律运动，避免久坐超过2小时；

控制体重，维持健康BMI；

高危人群可考虑预防性抗凝治疗（需医生指导）。

紧急处理

一旦出现可疑症状立即停止活动，保持安静，寻求紧急医疗救助，明确告知医生近期有长途旅行史。