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许多人知道寒冷的冬天是心梗高发时节，而炎热的夏季往往被忽视。其实，高温天气也会使心梗发生的风险增加，需引起警惕。

为何高温时节心梗频发?

“心梗”一般指急性心肌梗死，是冠心病的一种严重类型，致死率很高。气温与心梗联系紧密，较低和较高的气温均可诱发心梗。

高温诱发的心梗和冬天寒冷诱发的心梗有什么不同？

高温天气诱发心梗的一个典型特点，就是常有相对滞后性。比如，在高温天气过去三四天后，一些患者开始出现心梗的症状表现。

心梗发病前数月和数日

有哪些预警信号?

心梗发病前数月和数日，可能出现一些提示性症状，需要引起警惕。

症状：胸闷、胸痛、心悸、气促、胸部紧缩感等，这些通常被称为心绞痛。

持续时间不是很长：通常小于15分钟，通过休息可缓解。

常有诱发因素：如上楼梯、提重物。

小贴士：心绞痛发作通常很快缓解，因此许多人不太在意。医生建议，即便偶尔发生心绞痛，最好也能及时就医。排查引起心绞痛的原因，检查有无心梗相关高危因素，尤其是三高人群更要重视。

心梗发作前几个小时

身体可能发出怎样的信号

心绞痛发作的频次、持续时间、疼痛程度都增加，这时需要尽快到医院就诊，以免延误救治。

心梗发病时，有怎样的典型症状?

· 剧烈而持久的胸骨后或心前区压榨样疼痛，持续10至20分钟不缓解。

· 出汗较多，大汗淋漓。

· 胸闷。

如果出现以上情况要警惕可能是心梗发作，应及时拨打120，尽快救治。

心梗的非典型症状，要引起警惕！

· 放射性疼痛

· 恶心、呕吐

· 乏力

· 心悸

· 多次短时心绞痛

· 持续后背痛

· 上腹痛

· 牙痛、下颌痛

因为这些症状不典型，很多人不知道是心梗发作，没有及时就医，错失了救治的最佳时机。识别心梗症状，是自救的第一步。

高温天气这4个时间点容易发生心梗

1、早晨起床。夜里出汗、呼吸、排尿等新陈代谢会带走人体大量水分，晨起时血液比较黏稠，容易导致血栓生成，引发心脑血管疾病。

2、运动后大量出汗。如果不能及时补充水分，可导致血液黏稠。

3、洗澡。运动后洗冷水澡，可引起血管收缩，影响血液循环，使得心脏负担增加。还有些人洗热水澡时间较长，可导致缺氧、诱发心梗。

4、环境温度骤然变化。比如从炎热的户外到温度较低的空调房内，冷热突然变化会导致血管痉挛或收缩，可能引发心肌缺血，进而发展为心肌梗死。

天热防心梗，做好这些事

· 定期体检，尤其是患有三高等基础病的人群，一定要重视体检。

· 避免从冷热差距过大的环境快速转换。

· 戒烟限酒。饮食上注意低盐低脂，营养均衡。

· 夏天炎热，出汗较多。要注意补水，大量运动之后适当补充盐分。